Pierwsza konsultacja nie wymaga przygotowania.
Nie musisz dokładnie wiedzieć, co jest problemem, mieć gotowego celu ani umieć nazwać tego, co się dzieje.
Wiele osób trafia na pierwsze spotkanie z myślą:
- „nie mam już siły”
- „coś jest nie tak, ale trudno mi to wyjaśnić”
- „nie wiem, od czego zacząć”
- „utknęłam”
- „nie wiem, czy zostać czy odejść”
Pierwsza konsultacja jest przestrzenią, w której spokojnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i temu, co jest dla Ciebie najtrudniejsze.
Podczas spotkania:
- porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz,
- uporządkujemy to, co dziś najbardziej Cię obciąża,
- zastanowimy się, czego teraz najbardziej potrzebujesz,
- wspólnie określimy, jaki kierunek dalszej pracy może być dla Ciebie pomocny.
Nie musisz wcześniej wiedzieć, czy potrzebujesz psychoterapii indywidualnej, terapii par, mediacji czy jednorazowej konsultacji. Pierwsze spotkanie pomaga również ustalić, jaka forma wsparcia najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.
Nie musisz także podejmować decyzji o dalszej współpracy od razu.
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Czasem tym pierwszym krokiem jest po prostu rozmowa.
